頤然經絡工作室 部落格

出去玩最怕遇到破病，不是水土不服、就是氣溫、溼度不可以！但是偏偏台灣很少能看到雪，所以大家特別愛去冷到變冰棒的地方，就像合歡山一下雪，遊客跟記者就會立馬往山上衝（愛斯基摩人應該不能懂）。

但是我們海島型氣候的子民，耐寒程度大概寒帶氣候的幼幼班程度，那有沒有什麼可以補救呢？

跟大家分享，最近我爸媽為了要去日本的青森看藏王樹冰，他們不只準備行李，連身體都準備好了，那他們都做了什麼準備呢？

第一個重點：飲食調整

去超級冷的地方，千萬不能再吃寒涼的食物！包含：帶苦味的蔬菜（芥菜、白蘿蔔）瓜類（除了地瓜、南瓜、木瓜）

第二個重點：食補做好

冬至前一天要補冬，所以去更冷的地方，大家可以選擇補氣的食療！（因為大家體質不同，我就不指定食療了），但是如果您本身不怕冷，代表您的身體已經有足夠的能量禦寒，直接跳過這步吧！

第三個重點：熟記穴道

最近他們跟我復習了幾個實用的穴道，擔心在日本如果覺得手腳很冷的時候，可以用上。穴道的部份，我拍了一個影片跟大家分享！希望大家去看雪的時候，有一個不凍僵的美好假期！

在這裡跟大家補充一下，如果覺得腳會冷，跟手一樣的穴位揉壓腳趾就可以囉！感謝大家收看～有什麼問題可以留言告訴我喔！

有幾個注意事項要跟大家分享：

1.貧血會造成的手腳冰冷穴道的效果有限。

2.搭配泡腳的話，效果好到流眼淚。(泡溫泉也可以，邊泡邊按)

3.那我泡腳就好啊！也是可以喔！但是加上穴道按摩效果更好。(原因請看下一點)

4.還有其它的功效嗎？有，因為氣血通暢，所以手指會比較靈活

5.請先按其中一支手，兩支手再比較，兩隻手都按的話，就無法比較了

6.按過的那隻手，溫度會較高、手掌顏色紅潤 (雖然影片中不清楚) (汗顏)