以前，我總是羨慕別人；現在，我想成為自己羨慕的人。
工作了一段時間，因為疏忽身體的鍛鍊，覺得體力變差、身材也不夠健美，覺自己應該要加強身體鍛鍊、增肌增重！上網查了一下大家都怎麼做，很多人推薦瑜珈，綜合考量多個角度，我決定從大家推薦的瑜珈入手，一方面可以增加肌肉量、體力變好、體態也會更健美；二方面，瑜珈可以鍛鍊意志、抒發壓力、與自己對話！
(圖片引用自：https://www.marieclaire.com.tw/fashion/news/11325/page_3)
哈囉！本文章已經搬家到新部落格囉！
每次去按摩還是SPA的時候，都會看到排毒的課程。
你想過：什麼是排毒？身體怎麼排毒？排毒是排什麼毒？什麼情況下會不能排毒？排毒後身體會有什麼好處？什麼狀況會造成累積毒素？累積過多毒素會怎樣？
排毒很重要，但是要怎麼判斷做了這個課程，到底有沒有適合自己的體質？有沒有幫助排毒？
透過以下問題，給您參考，幫助您知道如何選擇排毒課程：
什麼是排毒呢？
天氣冷死了，如果可以許願，真的很想包著棉被上街買雞排(?)。但一覺醒來，還是要離開被窩面對上班、上學、上市場。雖然一切都很無奈，但是最無奈的莫過於冷得要死還感冒，感冒就算了還頭暈，頭暈就算了還要做一堆工作(抱頭)。到底該怎麼提神???????(內文有教學影片)
被窩 療癒心靈，但療癒不了工作一堆又感冒、頭暈的阿雜感。
最近台灣迎來超強的寒流，辦公室裡面的實習生妹妹常常在辦公室穿著厚外套、戴著帽子直喊冷，但是辦公室好像只有她覺得冷(?)，而且沒有開冷氣，只有基本的空調通風而已，再加上她的精神不是很好，即使她撐著繼續認真工作，但讓人看了好擔心。
抗寒大作戰：不能包棉被在路上走，至少騎車可以穿雨衣防風。
有沒有發現，同樣是寒流，有人穿短褲上街；有人穿雨衣騎機車。由於不同的體質，對於溫度的適應不同，體質比較寒涼的朋友們，比較無法忍受冬天的寒冷，身體出現很多小毛病(或直接大破病)，早上睡醒覺得頭昏腦脹、睡不飽(熬夜睡不飽不算啦!)，連睡眠時間充足的乖寶寶，也可能覺得精神不濟。到了下午四五點，容易出現頭昏、久坐突然站起，覺得暈眩，這些都是因為身體偏虛寒的問題造成的！
出去玩最怕遇到破病，不是水土不服、就是氣溫、溼度不可以！但是偏偏台灣很少能看到雪，所以大家特別愛去冷到變冰棒的地方，就像合歡山一下雪，遊客跟記者就會立馬往山上衝（愛斯基摩人應該不能懂）。
但是我們海島型氣候的子民，耐寒程度大概寒帶氣候的幼幼班程度，那有沒有什麼可以補救呢？
跟大家分享，最近我爸媽為了要去日本的青森看藏王樹冰，他們不只準備行李，連身體都準備好了，那他們都做了什麼準備呢？
第一個重點：飲食調整
去超級冷的地方，千萬不能再吃寒涼的食物！包含：帶苦味的蔬菜（芥菜、白蘿蔔）瓜類（除了地瓜、南瓜、木瓜）
